Антистресс

Курс по танцевально-двигательной терапии: освоите методы работы с телом и движением для раскрытия эмоций и снятия внутреннего напряжения.

Обучение включает освоение техник релаксации, дыхательных и визуализационных упражнений для психоэмоциональной саморегуляции.

Вы освоите техники управления стрессом и научитесь сохранять эмоциональное равновесие даже в напряжённых ситуациях.

Вы научитесь осознавать и управлять своими эмоциями, выражать чувства экологично и без вреда для себя.

Вы научитесь понимать причины тревоги и справляться с ней с помощью техник самопомощи.