Курсы по антистрессу

Курс по танцевально-двигательной терапии: освоите методы работы с телом и движением для раскрытия эмоций и снятия внутреннего напряжения.

Обучение включает освоение техник релаксации, дыхательных и визуализационных упражнений для психоэмоциональной саморегуляции.

Вы освоите техники управления стрессом и научитесь сохранять эмоциональное равновесие даже в напряжённых ситуациях.

Вы разберётесь в психологии спортсменов, научитесь мотивировать и помогать им достигать целей.

Вы научитесь осознавать и управлять своими эмоциями, выражать чувства экологично и без вреда для себя.

Вы научитесь распознавать и предотвращать эмоциональное выгорание. Освоите методы восстановления энергии и интереса к работе и повседневной жизни.

Вы научитесь понимать причины тревоги и справляться с ней с помощью техник самопомощи.

Вы научитесь сохранять спокойствие в стрессовых и неопределённых ситуациях.

Вы узнаете, как справляться с трудностями и неопределённостью, принимать решения и двигаться к своим целям.