Стретчинг и растяжка

Упражнения помогают снять зажатость и улучшить результаты в любых физических активностях.

Курс обучает методикам стретчинга и пилатеса. Изучаются упражнения на растяжку, дыхательные практики, укрепление мышц и осанки.

Курс обучает тренеров-преподавателей по гимнастике. Рассматриваются техника движений, координация, гибкость и развитие физических качеств.